チアウーマンの皆さん、こんにちは!事務局のチア子です。

急に暑くなってきましたね!
全国的な梅雨入りももうすぐですし、蒸し暑い日が多くなりそうですが
皆さん、運動はされていますか??


運動の重要性について説明いたしましたが、

この記事から約1年・・・
外出自粛に加えて、蒸し暑さで体調も崩しやすいこの季節。

最近運動できていない、、という方も
多いのではないでしょうか?

今日は、私が家で運動するときにお世話になっている、
リングフィットアドベンチャーについてご紹介します(^^)/!


CWちあこ

「リングフィット アドベンチャー」は、2019年秋に任天堂より発売された
Nintendo Switch専用のフィットネスソフトです。

「冒険しながらフィットネス」のキャッチコピーの通り、
(足踏みやスクワットなどで)山を越え谷を越え、
トレーニングをすることで敵と戦っていきます。


運動負荷を調節できるので、
自分に合った負荷でトレーニングすることができます。

去年の秋からマイペースにプレイしていますが、
未だにストーリークリアできないくらいボリュームがあります

つい先日、
リングフィットアドベンチャーが腰痛などに効果アリ
という研究結果が発表され、
私のまわりでもちょっとした話題になりました。
※ニュース記事はこちら

座りっぱなしのデスクワークはけっこう腰に負担がかかるので、
運動になって、腰痛も改善して、私にとっては嬉しいことづくしです

ひとりで黙々とトレーニングしている時とは違い、
プレイ中に相棒キャラクターのリングくんがちょっとしたことでも褒めてくれるので、
やる気が途切れずにトレーニングできるのも良い点です。

もともと運動が長続きしない私でも、
ゲームだからこそ、楽しく続けられています

皆さんも、自分に合った方法・自分に合ったペースで
継続的な運動を心がけてくださいね ^^) _旦~~


CWマンガ1