Cheer Woman Staff Blog

゜*乳がん体験者のためのコミュニティサイト「CheerWoman」事務局スタッフによる医療情報ブログです* ゜

タグ:新型コロナ

チアウーマンの皆さん、こんにちは!事務局のチア子です。

5月のGWに入り、行楽シーズン真っ只中ですね。

みなさんは、お出かけの予定はありますか?


まだ遠出はしづらいと感じるかもしれませんが、

たまには気持ちを切り替えてリフレッシュすることも必要ですよね。

今日はちょっと現実逃避して、旅行関連の情報を集めてみました!





<行けるなら今すぐ行きたい!海外旅行>

海外では、より早い段階で入国時の待機時間を短縮・撤廃するなど
条件が緩和されていましたが、日本でも3月1日から入国時の待機期間が変更され、
海外旅行へのハードルもかなり下がってきました。


◆そうだ、ハワイに行ってみよう!
落ち着いたら行きたい海外旅行先の第1位、ハワイ!

出発前の準備として、海外向けのワクチン接種証明と、
出国の1日以内に陰性証明書を取得する必要があります。

ハワイ入国時の検温等で問題なければ、あとはビーチでのんびりしたり、
ダイアモンド・ヘッドに登ったり、美味しいポキやマラサダを食べたり・・・
予防習慣を守りながらハワイを満喫することが出来ます!!


帰国の際には、出国前の72時間以内に陰性証明書を取得して、
入国後の空港検疫で問題なければ、自宅に帰ることができます。



◆日本への帰国後、自宅待機は必要??

ワクチン3回目追加接種済みで、なおかつ待機対象の非指定国から入国した場合は、
自宅待機は求められないこととなりました。
また帰国後に公共交通機関を利用して自宅に帰ることも可能となりました。


指定国でも、原則7日間の自宅待機を求められますが、
入国後3日以降に自主検査にて陰性結果を届け出て、確認が完了すれば、
その後の自宅待機の継続は求められないようです。

入国後の自宅等待機期間の変更等について(厚生労働省)


◆日本への入国時に待機を求められる指定国はどこ?

韓国、エジプト、パキスタン、ロシア、ラオスなどが対象となっています。

感染状況やウィルスの流行株の内容によって、
今後も変更となる可能性がありますが、

指定国以外への海外旅行はかなり現実的になってきましたね!


<もう少し現実的に♪ お得に行きたい、国内旅行!>

海外旅行はまだちょっと早いかな・・・と思う場合は、
お得に国内旅行を楽しみましょう!


◆GoToトラベルは使える?再開するの?

新たなGoToトラベルとして事業再開される予定とのことですが、
実際の再開時期はまだ決まっていないようです。

このまま感染状況が落ち着いてくれて、
北海道から沖縄まで、どのエリアにも行きやすくなるといいですよね!


◆「県民割」キャンペーンを活用

現在、5月末までの地域観光事業支援として、
県民割、地域ブロック割が実施されています。(※4月29日~5月8日は除く)

3回目のワクチン接種や陰性証明などの条件を満たせば、
隣接する都道府県に割引やクーポンを使ってお得に旅行が楽しめるキャンペーンです。

地域によって開始時期や対象エリアが異なりますが、
一度お住まいの地域が対象かどうか調べてみてはいかがでしょうか。





3年ぶりに、どこの地域にも緊急事態宣言が出されていないゴールデンウィーク。

今年は人出も増えそうですが、これから気候的にもお出かけが楽しめるシーズンなので
ちょっと旅に出かけるのもいいかもしれませんね。


チアウーマンの皆さん、こんにちは!事務局のチア子です。

前回に引き続き、変わりゆく新型コロナウイルス感染症を取り巻く様々な状況について、
改めて情報を整理していきたいと思います!

23268604_s


● 症状が出たら、濃厚接触者になったらまずどうすればいいの?
以前は、新型コロナウイルス感染症の感染が疑われる場合には保健所に連絡を、としていた地域もありますが、
最近の感染拡大・保健所業務のひっ迫を受け、今は
「まずはかかりつけ医に電話、かかりつけ医がいない場合はコールセンターへ電話」
としているところが多いようです。
ここでのポイントは、いきなり受診しないことです。
かかりつけ医で診察可能かどうかを判断するためにも、感染を広げないためにも、
まずは電話することが重要です。
症状が出てつらい時に色々調べるのは大変なので、
かかりつけ医の電話番号とコールセンターの電話番号は調べておくようにしましょう。
※ここでは、新型コロナウイルス感染症対策のために設置されたコールセンターを指します

 03-5320-4592 (24時間)/03-6258-5780 (9時~17時)



また、濃厚接触者への連絡を停止している・遅れる可能性が高いとしている市区町村もあります。
自分が新型コロナウイルス感染症と診断されたら、濃厚接触者にも自分で連絡するようにしましょう。

※濃厚接触者とは、陽性者の感染可能期間内(発症日の2日前~隔離解除の基準を満たすまで)に陽性者と接触した者のうち、次の範囲に該当する方を言います。

1.患者と同居あるいは長時間の接触(車内、航空機内等を含む)があった方
2.手で触れることの出来る距離(目安として1メートル)で、マスクなどの必要な感染予防策なしで、「患者」と15分以上の接触があった方(周辺の環境や接触の状況等個々の状況から患者の感染性を総合的に判断する)
3.適切な感染防護無しに患者を診察、看護若しくは介護していた方
4.患者の気道分泌液もしくは体液等の汚染物質に直接触れた可能性が高い方




また、自分が濃厚接触者になったら、
新型コロナウイルス感染症陽性判明者と最終接触があった日を0日として、
翌日から7日間は外出の自粛(自宅待機)と健康観察を行いましょう。

隔離期間_アートボード 1
*画像をクリックすると拡大表示*
経過観察期間について、以前は14日間でしたが、
2022年1月19日に新型コロナウイルス感染症対策の基本的対処方針が変更され、
オミクロン株についての科学的知見から、10日間に短縮され、
つい先日、さらに7日まで短縮されました。

出社や登園・登校については会社・学校によって定められていると思いますので、
こちらも最新のものを確認しておくようにしましょう。


新型コロナウイルス感染症についての情報は連日たくさん目にしますが、
要点をしっかりおさえて備えていきましょうね(^^)/


☆☆☆Cheer Woman☆☆☆
チアウーマンは乳がん体験女性のみが登録できるコミュニティサイトです。
・乳がんを告知されてから、心の不安、気持ちの葛藤を1人で抱えていて辛い
・乳がん治療の怖さや痛みを共有できる人がいない
・身近な人にはなかなか甘えられない
そんな女性のために、ここには仲間がいます。
登録はこちらから⇒Cheer Woman 登録ページ

チアウーマンの皆さん、こんにちは!事務局のチア子です。

全国的に新型コロナウイルス感染症の感染者数がまた増えてきましたね。
今回の感染者数の増加傾向は第6波といわれていますが、
緊急事態宣言が出ていなかったり、デルタ株ではなくオミクロン株が流行していたりと、
第5波までとは少し状況が異なっていますね。

そこで今回は、変わりゆく新型コロナウイルス感染症を取り巻く様々な状況について、
2回にわけて改めて情報を整理したいと思います!


● デルタ株?オミクロン株?
第5波(2021年6月~9月ごろ)では、
新型コロナウイルスのデルタ株が猛威を振るいました。
それまでの新型コロナウイルスと比べ、感染力が強く重症化しやすいという特徴があり、
若年層の感染も多くみられました。

オミクロン株はデルタ株よりさらに感染力が強く、
2022年2月現在、日本国内でも急速に感染が拡大していますね。
一方で、オミクロン株による重症化のリスクは低下しているといわれており、
無症状~軽症で経過する人も少なくありません。

また、新型コロナウイルス感染症といえば味覚・嗅覚障害が特徴的な症状でしたが、
オミクロン株は発熱や咳、のどの痛みなど、風邪に似た症状を発症することが多いようです。

※ 軽症:肺炎なし、酸素投与は不要/中等症:肺炎あり、酸素投与が必要/重症:人工呼吸器が必要
  軽症とはいえ人によっては「結構つらいインフルエンザ」くらいの症状はあるようです!

23268604_s




● ステージ分類?レベル分類?
当初、新型コロナウイルス感染症の感染状況を表す指標として「ステージ分類」が用いられていました。
これは、ワクチン接種が⾏われていない時期における新規陽性者数と医療ひっ迫との関係をもとに、
新規陽性者数を含めた様々な指標の⽬安を設定したもので、ステージⅠ~Ⅳに分類されていました。

最近になって、新規陽性者の中でも軽症者の割合が増えたことを受け、
2021年11月8日、国の新型コロナウイルス感染症対策分科会において、
この従来のステージ分類に代わり、医療ひっ迫に重点を置いた新たなレベル分類の考え方が示されました。
新たなレベル分類では、レベル0~4の5段階で感染状況を表します。
新たなレベル分類_アートボード 1


● 緊急事態宣言?まん延防止等重点措置?
緊急事態宣言は、レベル3相当の対策が必要な状況になった際に発令するかどうかを総合的に判断するとされています。
一方、まん延防止等重点措置は、レベル2~3相当の対策が必要な状況になった際に、適用するかどうかを総合的に判断するとされています。

国から各都道府県へ緊急事態宣言が発令されると、都道府県知事は

・住民への外出自粛要請
・学校等の施設の使用停止要請
・イベントの開催制限要請
・飲食店への休業要請

など、様々な措置が実施可能になります。
最後に緊急事態宣言が発令されたのは、第5波真っ只中の2021年7月~9月でした。

そしてオミクロン株による第6波が来て、
2022年1月から、各都道府県でまん延防止等重点措置が出されていますね。
まん延防止等重点措置は、実施期間、適用区域、詳細な要請内容などが都道府県によって異なりますが、
主に下記のような内容の要請が出されます。

・住民への感染対策徹底のお願い
・イベントや会食などの人数制限のお願い
・時短、酒提供停止の要請(休業要請は不可)

イベント自体を中止する・お店自体を休業する緊急事態宣言に対し、
まん延防止等重点措置は、中止や休業措置をとらずに感染拡大をおさえるといった目的があります。

緊急事態宣言について、(2月1日現在)今まさに慎重に検討がなされていますが、
まん延防止等重点措置との違いをおさえておくと分かりやすいですね。
新型コロナウイルス感染症についての情報は連日たくさん目にしますが、
要点をしっかりおさえて備えていきましょうね(^^)/

明日は実践編、
「症状が出たら、濃厚接触者になったらまずどうすればいいの?」
という内容をお届けします



☆☆☆Cheer Woman☆☆☆
チアウーマンは乳がん体験女性のみが登録できるコミュニティサイトです。
・乳がんを告知されてから、心の不安、気持ちの葛藤を1人で抱えていて辛い
・乳がん治療の怖さや痛みを共有できる人がいない
・身近な人にはなかなか甘えられない
そんな女性のために、ここには仲間がいます。
登録はこちらから⇒Cheer Woman 登録ページ

チアウーマンの皆さん、こんにちは!事務局のチア子です。

暑い日が続きますが、体調など大丈夫でしょうか…?

私は、連日オリンピックのTV観戦をしております📺

今回のオリンピックは、これまでにない形での開催となりましたが、

日本の活躍を観ていると、やはり嬉しいものです


さて、7月1日に 「新型コロナワクチン接種に行ってきました!」

の記事を書かせていただきましたが、それから約1ヶ月弱…

先のことだと思いつつも、あっという間に2回目接種の日がやってきました!


5021143_s


全国的にも、新型コロナワクチン接種も徐々にですが進んでいるようですね。

自治体での接種や職域接種も始まり、

私の周りでも、1回目の接種が終わった方も多くなってきました。

皆様のCheerDaysでも、接種されたとの投稿、拝見しておりました!


やはり副反応は個人差があるようですね。

私が前回接種したのはモデルナ製のワクチンで、

発熱と、接種した腕の痛みがあったと記載しておりましたが、

発熱がなかった、痛みも日常生活に支障があるほどではなかった、

という方も私の周りにも何名かおりました。


モデルナ製、ファイザー製のワクチンは、
国内における臨床試験において、各回接種後7日間における主な有害事象の割合は下記の通りと発表されています。


◆モデルナ社製◆

【局所性疼痛(接種部位の痛み)】 1回目:82.7% 2回目:85.0%

【全身性 発熱(38.0℃以上)】1回目:2.0% 2回目:40.1%

【疲労】1回目:18.7% 2回目:63.3%

【頭痛】1回目:13.3% 2回目:47.6%


出典:厚生労働省 モデルナ社製の新型コロナワクチンについて


image (25)

出典:武田/モデルナ社 接種後の注意点


◆ファイザー社製◆

【局所性疼痛(接種部位の痛み)】 1回目:86.6% 2回目:79.3%

【全身性 発熱(37.5℃以上)】1回目:14.3% 2回目:32.8%

【疲労】1回目:40.3% 2回目:60.3%

【頭痛】1回目:32.8% 2回目:44.0%


出典:厚生労働省 ファイザー社の新型コロナワクチンについて


image (26)

出典:ファイザー社 接種後の注意点



2回目も大規模接種センターで接種してきました。

到着時は1回目より人が多いなと感じたものの、案内がとてもスムーズで、

1回目同様に30分ほどで全てが完了しました。


午後に接種しましたが、当日夜から発熱、腕の痛み、腫れが強めに出てきました。

事前の情報収集や、接種会場でも医師から「2回目の方が副反応が強く出ますよ」と説明もあり、覚悟はしていたものの、

翌日も1回目より熱が高く出て、少し辛かったです。

ただし、1回目同様、解熱剤等で対処はでき、時間の経過とともに落ち着いてきましたので、ご安心下さいね!


そして、1回目で「これは準備しておいた方がよいな」と思い、

予め用意しておいてよかったなと思うものがありましたので、

ご参考までにご紹介させていただきます。

1476663_s


・ペットボトルの水やスポーツ飲料

枕元に置いておけるよう、何本か用意しておくと安心かと思います。

ただ、市販のスポーツ飲料は糖分も多いので、たくさん飲むことには注意が必要かなと思います。

私は、急な体調不良や災害に備えて、日頃からスポーツ飲料の粉末タイプを常備しております。

場所もとらず、濃度も調整できるので、個人的にはよいなと思っております。


・ゼリー飲料、ゼリー、プリン、豆腐など

発熱や倦怠感があっても、食べやすく栄養補給出来るものを用意しておきました。


・保冷剤や冷却シート

解熱&注射部位の腫れ・痛みにも使えますし、今の季節は室内でも熱中症になることもあるので、あるとよいかなと思います。


・解熱剤

私は、少し前に抜歯した際に処方してもらっていたアセトアミノフェンがまだあったので、1回目の時はそちらを内服しました。

解熱剤についても色々な情報があるので、水分摂取のことも合わせて、

AskDoctors※で医師に質問したところ、下記のような回答がありました。


1)発熱しており、汗もかいている際の水分摂取は、普通の水でも大丈夫ですか?スポーツ飲料の方が良いでしょうか?

 →アルコールや刺激物でなければ、可。飲みやすいものを飲みましょう。

  食欲が落ちたり、発汗がすごいときにはスポーツ飲料がおすすめです。

 

2)解熱剤は、ドラックストアで購入したもの、病院で処方されたもの、何でもよいのでしょうか?

 →カロナールやロキソニンなど、なんでも大丈夫です。


3)接種前から、あるいは症状が軽いうちから予防的に内服しても大丈夫でしょうか?

 →接種前は不要です。

  症状が出始めてから、ひどくなる前に内服することがおすすめです。

 

======================


また、以下に、主な鎮痛剤の成人の内服方法について記載します。

必ずお手持ちの鎮痛剤の添付文書も確認するようにし、

どのように飲めばいいのか、どれくらい飲んでいいのか確認しておきましょう。

※もともと長期間内服されている方や子ども(15歳以下)、他の薬剤を内服されている方はこの限りではありません。

必ず医師の判断のもとで内服しましょう。


■カロナール(アセトアミノフェン)

内服量:1回につき300〜1,000mg(1日4,000mgが限度)

服用間隔:4〜6時間以上

備考:空腹時はさける


■タイレノール(アセトアミノフェン)

内服量:1回につき1錠(1日3回内服が限度)

服用間隔:4〜6時間以上

備考:空腹時も内服可

※子どもは内服不可


■ロキソニン(ロキソプロフェンナトリウム水和物)

内服量:1回につき60〜120mg(1日3回内服が限度)

服用間隔:4〜6時間以上

備考:空腹時はさける

※子どもは内服不可



TVやインターネットから色々な情報が入ってきて、

不安になることも多いかと思いますので、ご参考になれば幸いです。


副反応は一過性のものとされていますので、

過度に不安になり過ぎずに、希望の方には早く行き渡って欲しいなと思います!





※AskDoctorsとは…病院に行かずに、医師にネットで直接相談できる日本最大級の医師Q&Aサイトです。


現在、無料で新型コロナウイルスに関するお悩みの

相談・閲覧ができます。

■ 新型コロナウイルスに関する相談事例はこちら

https://www.askdoctors.jp/open/COVID-19

■新型コロナウイルスに関する投稿閲覧・相談方法はこちら

https://www.askdoctors.jp/open/COVID-19-usage


参考:

「くすりのしおり | 患者向けわかりやすい情報」
https://www.rad-ar.or.jp/siori/kekka.cgi?n=41728

https://www.rad-ar.or.jp/siori/kekka.cgi?n=17162

「ロキソニンS 添付文書(PDF)」https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/package_insert/pdf/loxonin-s_1.pdf

「解熱鎮痛剤、タイレノールとカロナールの違いと服用の注意点」https://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/tylenol-calonal/

「タイレノール®製品情報 - 効能・効果 | Tylenol Japan」https://www.tylenol.jp/products-tylenol


チアウーマンの皆様、こんにちは!事務局のチア子です。


6月1日に 乳がん患者さんの新型コロナワクチン接種について」

の記事を書かせていただきましたが、それから約2週間…

予想より早く、自治体の接種券が郵送されてきました。


市区町村では、私の年代の予約はまだ受付けていなかったのですが、

大規模接種センターでの予約は可能とのことで、早速予約をしました。

既に市区町村で接種の予約をされている方は、二重予約となるため、

 大規模接種センターでの予約はしないよう記載されています

地域によっては、大規模接種センターの予約を締め切っているようです
 (7/1現在)


大規模接種センターの予約サイトから、記載されている市町村コード・接種券番号・
生年月日を入力すると、予約可能な日時の一覧が出てきました。


私が予約した会場は、土日も含めた毎日、30分刻みで予約枠が設定されていました。
土日も予約できることは予想外で、ありがたかったです♪




選んでいる間にもキャンセルが出たようで、表示が変わる日時もありました!

「予約一旦満了となった際、キャンセルが出た場合は、都度予約枠が解放されます。」
とのことでしたので、希望の日が埋まっていても、こまめにチェックできると
意外に
予約が取れることがあるかもしれません✨


そしてついに、日曜日に接種してきましたのでレポートさせていただきます!

各自治体や医療機関によっても、若干の違いはあるかと思われますので、

あくまでご参考までに、ご覧いただければと思います。




【事前準備】

 ・予約

 ・予診票の記載

【持ち物】

 ・ワクチンの接種券(クーポン)

 ・予診票

 ・本人確認書類(例:運転免許証、健康保険証など)

【注意】

 ・肩を出しやすい服装👕が推奨されています


夕方の予約だったのですが、到着時には人がたくさんいて、手荷物検査もあり、

最初は、終了までに時間がかかるかな?と思いました。

しかし、受付含めたブースが何ヶ所もあり、スタッフの数も非常に多く、

とてもスムーズに案内していただき、受付から接種後の経過観察(15分)含めて、

約30分で終了しました!


私は左乳がんの温存手術をしているのですが、

問診ブースに「左乳がん手術のを手術をされている方は申し出て下さい」
との掲示があり、
医師にお伝えしたところ、右肩に接種することになり、

そちらもスムーズに用紙で伝達していただきました。

両側手術されている方は、主治医あるいはワクチン接種担当の医療従事者に、
 ご相談していただくことをお勧めいたします


接種時はほぼ痛みを感じず、その日の夜から筋肉痛のような、鈍い痛みが出てきました。また、発熱もありましたが、手持ちの解熱剤を飲んで対処できました!

それ以外には、大きな副反応はみられず経過しております。


2回目接種の予約も、接種後すぐに取ってもらいました!

(これから1回目接種の方、2回目接種の方との兼ね合いで、
わりと日時が限定されておりましたが…💦)

2回目接種は、どの製薬会社のワクチンかにもよりますが、

3~4週間後となりますので、あらかじめ自分の予定を確認しておくとよさそうです。


接種を希望される方には、少しでも早く接種できるようになり、

以前のような日常生活が戻ってくるとよいなと思っております。


以上、接種レポートでした!

お答えできる範囲で、皆様の疑問などにお答えできるかと思いますので、

どうぞお気軽にコメントいただければと思います✨

参考:一般社団法人日本癌治療学会 がん治療の案内板

http://www.jsco.or.jp/guide/index/page/id/300#qa

このページのトップヘ